▶ Yana

Medzi účinkami pandémie a stresom každodenného života mnohí ľudia v posledných mesiacoch zaznamenali nárast problémov s úzkosťou alebo depresiou. A premýšľajúc o pomoci tomu, kto trpí týmto problémom, sa zrodila Yana, robot, ktorý sa prezentuje ako emocionálny asistent, ktorý vám pomôže vyventilovať sa. Samozrejme, táto aplikácia nenahrádza psychológa ani psychiatra, takže ak máte úzkosť alebo depresiu, je nevyhnutné, aby ste sa poradili s odborníkom.

Táto aplikácia má viac ako 80 nástrojov navrhnutých tak, aby vám pomohli lepšie nasmerovať vaše emócie.Preto napríklad navrhuje aktivity na vykonávanie zdravej rutiny, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše fyzické a duševné zdravie. Týmto spôsobom sa vám aplikácia postará o to, aby vám pripomenula, že sa musíte o seba postarať a každý deň stráviť pár minút.

Ďalšou zaujímavou funkciou, ktorú môžeme v Yane nájsť, je priestor, do ktorého môžeme každý deň písať veci, za ktoré sme vďační Z toho Týmto spôsobom môžeme mať záznam o malých dobrých veciach, ktoré sa nám počas dňa dejú. Niečo, čo môže byť veľmi užitočné, keď si uvedomíme, že hoci je pre nás niekedy ťažké to vidieť, všetci máme v živote dobré veci.

ChatBot na uvoľnenie pary

Pravdepodobne najvýraznejšou funkciou Yany je funkcia emocionálneho asistenta Na tento účel má ChatBot, ktorý prečíta vaše problémy, keď sa počítajú prostredníctvom chatu a bude vás sprevádzať.Hoci trváme na tom, že nenahradí psychológa, môže to byť dobrý spôsob, ako vypustiť paru v konkrétnych časoch, keď sa cítime zle.

Robot je naprogramovaný na základe stratégií Kognitívno-behaviorálna terapia. Zoznámi vás s nástrojmi priateľským, jednoduchým a inteligentným spôsobom a navyše je k dispozícii 24 hodín denne, takže sa na túto pomoc môžete vždy spoľahnúť.

V prípade potreby vám Yana môže pomôcť kontaktovať krízové ​​linky alebo odborníkov na duševné zdravie. Takto budete môcť okamžite začať s terapeutickým procesom, čo je skutočne nevyhnutné, keď máme problém.

Doplnok terapie, nikdy nie náhrada

Yana nie je určená na to, aby ste sa rozprávali so svojím mobilným telefónom namiesto svojho psychiatra alebo psychológa.Ak ste nedávno trpeli záchvatmi úzkosti alebo ak si myslíte, že sa dostávate do depresie, je nevyhnutné, aby ste kontaktovali odborníka na duševné zdravie. Len odborník vám môže pomôcť nájsť váš problém a nájsť riešenie.

Na čo je táto aplikácia užitočná, je pre špecifické momenty úľavy, v ktorých sa musíte zbaviť svojich problémov a získať odpoveď. Takto si budete môcť trochu vyčistiť myseľ, kým si opäť nedohodnete stretnutie s odborníkom, ktorý vás bude ošetrovať.

Denné a rutinné nástroje sa môžu stať ideálnym doplnkom vašej terapie, pretože si do nich môžete zapísať, čo váš odborník v oblasti duševného zdravia zdravie vám naznačilo. Doplnenie používania tejto aplikácie o tradičnejšiu terapiu vám môže pomôcť premeniť situáciu, v ktorej sa práve nachádzate, na malý hrbolček.

Iné aplikácie na zlepšenie vášho zdravia

Okrem Yany existujú aj ďalšie aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie. Pozývame vás, aby ste niektoré z nich spoznali:

• YUKA ALEBO MYREALFOOD, KTORÁ APLIKÁCIA ZDRAVIA JE LEPŠIA NA DOBRE STRAVOVANIE?
• MI FIT, 5 KĽÚČOV NA OVLÁDANIE TEJTO APLIKÁCIE ZDRAVIA XIAOMI
• SAMSUNG HEALTH, TOTO JE OBNOVENÁ APLIKÁCIA SAMSUNG HEALTH
• GOOGLE FIT JE OBNOVENÝ, TOTO SÚ JEHO NOVÉ FUNKCIE ZDRAVIA
• 5 NAJLEPŠÍCH ZDRAVOTNÝCH APLIKÁCIÍ DOSTUPNÝCH PRE ANDROID