5 aplikácií, ktoré si zapíšte a dodržujte svoje novoročné predsavzatia do roku 2020

Večný návrat. Návrat k tým istým zvykom znova a znova. Nový rok je za nami a vracia sa zoznam novoročných predsavzatí, ten zoznam cieľov, ktoré chceme v nasledujúcich 365 dňoch dosiahnuť a ktoré, viac ako by sme si priali, sa končia na hluchých miestach. A je to tým, že podľa psychológov, ktorí to vedia, sa usilujeme o nereálne ciele alebo ciele, ktoré sa nedajú dosiahnuť za jeden rok. Oveľa realistickejšie ako cieľ je mať na mysli „chodiť každý deň na prechádzku“ ako „chodiť do posilňovne na dve hodiny päť dní v týždni“.A nakoniec, ak sa usilujeme o druhý účel, pravdepodobne budeme frustrovaní a vzdáme to. Chôdza je jednoduchšia ako únava z tých dvoch hodín v posilňovni.

Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je, samozrejme, nájsť miesto, kam si položíme naše novoročné predsavzatia. Aby sme to dosiahli, môžeme položiť kúsok papiera na korok v našej izbe alebo si na pracovný stôl nalepiť hrsť nálepiek. Ale keďže sme na stránke aplikácie, napadlo nás vziať si domov päť žiadostí, aby sme si zapísali novoročné predsavzatia, aby sme ich vždy mali lokalizované a aby sme vás motivovali k ich plneniu. Nenechajte si ich ujsť, sú predsa zadarmo a ich vyskúšanie a ponechanie si toho, ktorý najviac vyhovuje vašim potrebám, vás nebude stáť nič. Začnime!

Toto sú najlepšie aplikácie na dávanie si novoročných predsavzatí

Osobný motivátor – ciele pre tento nový rok

Aplikácia, ktorá obsahuje reklamy a nákupy, hoci nám stačí bezplatná verzia. Ak chcete inzeráty uložiť, musíte zaplatiť 2,19 eura. Táto aplikácia funguje veľmi jednoduchým spôsobom: keď ju otvoríte, uvidíte čiernu obrazovku, do ktorej budete musieť napísať „rozlíšenia“ (účely), ktorými môžu byť „Naučte sa jazyk“ alebo „Prestaňte fajčiť“. V sekcii „Čítanie“ máte sériu motivačných čítaní (iba v angličtine), ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. V časti „Citáty“ máte sériu citátov zoradených podľa tém, ako je šťastie alebo život. Je to veľmi jednoduchá aplikácia, ktorá vám umožní mať všetky novoročné predsavzatia na jednom mieste. Najlepšie na tejto aplikácii navyše je, že na jej použitie nepožaduje žiadne osobné údaje.

Stiahnuť | Osobný motivátor

Sledovač cieľov

Táto aplikácia je veľmi užitočná najmä pre tých najnešikovnejších a pre tých, ktorí majú problém držať krok so svojimi cieľmi. Hneď ako ho otvoríme, vidíme obrazovku veľmi podobnú tej, ktorú ponúka Google kalendár V nej môžeme upraviť náš účel, dať mu čas chceme to dosiahnuť a na svojom mobile nakonfigurovať upozornenia, ktoré chceme. To znamená, že aplikácia nás upozorní, kedy musíme začať plniť náš cieľ. Môžeme pridať všetky pripomienky, ktoré považujeme za potrebné a opakovanie upozornení môže byť navždy alebo do určitého dátumu.

Stiahnuť | Sledovač cieľov

Sledovač cieľov, zvykov a čakajúcich úloh

Táto aplikácia je o niečo farebnejšia ako predchádzajúce a vďaka nej môžete mať atraktívnejší dizajn, ktorý vás môže viac motivovať k splneniu vašich cieľov.Samozrejme, aby ste ho mohli používať, musíte zadať e-mailový účet alebo použiť vlastný účet Google. Po prejdení tutoriálu priamo vstúpite na hlavnú obrazovku, kde musíte stlačiť znak +, ktorý sa zobrazí v spodnej časti obrazovky. Tu môžeme pridať ciele a úlohy. Každý cieľ sa skladá z rôznych úloh. Splnením všetkých úloh splníte svoje novoročné predsavzatie/cieľ.

V časti „Cieľ“ ponúka aplikácia niekoľko predvolených nastavení a jednu z nich môžete použiť na uľahčenie. Každá kategória má svoje vlastné ciele, napríklad kategória „zastavenie zlých návykov“ pozostáva z „prestať fajčiť“, „skoncovať s drogami“, „prestať priveľa televízie“ atď. Keď sme si vytvorili cieľ, musíme vytvoriť cieľový cieľ, termín a ak chceme, zmeniť jeho obraz.A pamätajte, že každá úloha musí byť priradená konkrétnemu cieľu.

Stiahnuť | Sledovač cieľov

Habitnow

Táto praktická aplikácia vám uľahčí zapisovanie si novoročných predsavzatí na rok 2020. Pozostáva z dvoch stĺpcov, jedného pre zvyky a druhého, ktorý odráža všetko, čo by ste mali v daný deň urobiť. V 'Moje návyky' kliknite na tlačidlo + vpravo dole a vytvorte si denný návyk alebo dennú úlohu. Máme tiež sériu predvolených návykov, ktoré vám uľahčia úlohu. Váš pokrok bude hodnotený prostredníctvom „áno“ alebo „nie“, ktoré spustí samotná aplikácia, alebo prostredníctvom sumy, ktorú určíte. Je to veľmi kompletná bezplatná aplikácia, ktorá môže byť na začiatku trochu komplikovaná, ale je veľmi intuitívna. Na konfiguráciu podľa svojich predstáv budete potrebovať iba niekoľko minút.

Stiahnuť | Habitnow

Remente

A dokončujeme kontrolu najlepších aplikácií na dosiahnutie novoročných predsavzatí s Remente. Táto aplikácia je zameraná na zlepšenie života vo všeobecnosti, upokojenie úzkosti a posilnenie sebaúcty. Ak chcete spravovať aplikáciu, musíte si vytvoriť účet pomocou e-mailu alebo pripojením k Facebooku. Je to veľmi kompletná aplikácia s bezplatnou a prémiovou verziou, v ktorej si môžete okrem stanovenia cieľov na ich sledovanie viesť denný denník myšlienok a úvah, ktoré vám pomôžu počas týždňa. Aplikácia je celá v španielčine.

Stiahnuť | Rement

Všetky tieto aplikácie vám môžu pomôcť splniť ciele, ktoré ste si na začiatku roka stanovili, no žiadna nedokáže zázraky. Musíte byť realisti a stanovovať si len ciele, ktoré skutočne dosiahnete, a nie si dávať nedosiahnuteľné cieleTo len spôsobí, že sa prestanete snažiť prejsť na zdravší životný štýl a vrátite sa do bežného života. Vždy je lepšie ísť kúsok po kúsku, ako sa snažiť o maximum.