5 aplikácií na vedenie denníka menštruácie a ovulačného cyklu

Kontrola menštruačného cyklu je nevyhnutná, ak chcete vedieť, kedy príde menštruácia. A ako funguje váš ovulačný cyklus Väčšina cyklov prebieha pomerne pravidelne, takže v zásade si môžete nechať pomôcť niektorou z týchto aplikácií, ktoré slúžia na vedenie denníka menštruácie a ovulačného cyklu.

Prečo sú užitočné? V prvom rade preto, lebo nám ponúkajú možnosť predvídať, kedy príde menštruáciaA s tým buďte pripravení, nech sme kdekoľvek. A robme činnosť, ktorú robíme. Po druhé, pretože nám pomáha sledovať cyklus. Otázka, na ktorú sa vás určite opýta váš gynekológ a pôrodník, keď vás pôjdete navštíviť.

Po tretie a nakoniec, pretože to bude pre vás veľmi užitočné kontrolovať svoje plodné dni, v prípade, že chcete otehotnieť.Alebo naopak. Tieto aplikácie, ktoré sme vybrali, budú pre vás skvelé.

1. Nápoveda

Začnime jedným z najzaujímavejších. Volá sa Clue a je pravdepodobne jednou z najmenej ružových A ako môžete vidieť, pokiaľ ide o aplikácie pre ženy, vývojári trvali na tom, aby bola farba ružová všade. Odhliadnuc od konvenčnosti, Clue je aplikácia, ktorá začína od neutrálnych farieb a je mimoriadne užitočná a ľahko sa používa.Takže začíname dobre.

Môžete sa zaregistrovať pomocou svojho účtu na Facebooku alebo Google Máte však tiež možnosť zadať svoj e-mail. Ak sa cítite lepšie, môžete aplikáciu používať aj bez účtu. V zásade nebudete mať žiadny problém, ale niektoré možnosti môžu byť obmedzené.

Keď ste vo vnútri, budete musieť prijať zásady ochrany osobných údajov a zmluvné podmienky a kliknúť na tlačidlo Začať používať vodítko. Ďalšia možnosť, ktorú by ste si mali vybrať, je Sledujte svoje zdravie Hoci sa môžete pripojiť aj k cyklu niekoho iného. Odpovedzte na položené otázky

Čo sa nám páči najviac? Že dostávate lekárske vyšetrenia na základe štúdií, pomocou ktorých je to uvedené, napríklad ak je trvanie vašej menštruácie normálne. Na základe odpovedí, ktoré ste uviedli (o dĺžke cyklu, vašich predmenštruačných príznakoch alebo dátume poslednej menštruácie), aplikácia vytvorí kalendár.

Keď dostanete menštruáciu, budete môcť presne uviesť,, ako sa cítite a aké silné je krvácanie. Pomôže to aplikácii upraviť typ menštruácie.

A nebojte sa, ak si presne nepamätáte dátumy. Clue bude mať na starosti úpravu vašich predpovedí v priebehu mesiaca a vy zadáte svoje údaje. Aplikácia tak bude pri používaní presnejšia. A môžete dostávať upozornenia, robiť si poznámky a sledovať svoje antikoncepčné prostriedky.

Stiahnuť vodítko

2. Flo

Pokračujme ďalšou aplikáciou, v tomto prípade Flo. Je o niečo tradičnejšia, no ponúka veľmi špecifické a užitočné možnosti monitorovania .Hneď ako začnete, budete musieť uviesť, aký je váš účel: Sledujte svoj cyklus (nechcem otehotnieť), chcem otehotnieť (záleží mi na plodných dňoch) alebo som tehotná (chcem kontrolovať svoj stav). Vyberte možnosť, ktorú potrebujete.

Ďalej budete musieť zadať najdôležitejšie údaje. Aký dlhý máte cyklus, aký bol dátum poslednej menštruácie (FUR), kedy ste sa narodili atď. Systém predpovedá váš cyklus a ak kliknete na Kalendár, uvidíte všetky dni, ktoré vás zaujímajú. Napríklad, ak ste si vybrali, že chcete otehotnieť, uvidíte naznačené, ktoré sú vaše plodné dni. V ktorej máte reálnu šancu na počatie.

Na zlepšenie predpovedí aplikácia obsahuje dotazník. Vďaka tomu sa bude nástroj lepšie prispôsobovať vašej realite. Síce to dosiahnete až s pribúdajúcimi cyklami a aplikácia dokázala lepšie odpozorovať, aký je ten váš v skutočnosti.

Stiahnuť Flo

3. Maya

Maya je ďalšia veľmi užitočná aplikácia, s ktorou budete môcť pozorne sledovať svoj menštruačný cyklus. Čím sa líši od ostatných? Estetika je v skutočnosti dosť podobná, ale má niečo zaujímavé, čo je postava zvaná Maya Dievča, ktoré vám pomôže udržať kontrolu nad menštruáciou a cyklom ovulácie .

Dáva vám možnosť pridať dôležité údaje, ako sú príznaky (výtok z nosa, bolesť, akné, opuch, krvný tlak, prsia citlivosť, zápcha, menštruačná bolesť, hnačka, závraty, horúčka, plynatosť, bolesť hlavy, nespavosť) a nálady (romantické, pokojné, šťastné, nahnevané, úzkostné, smutné, pokojné, sebavedomé, so zlou náladou, zmätené, túžby, depresívne, vzrušené , frustrovaný, zábudlivý, horúci, podráždený, žiarlivý, lenivý, vystresovaný atď.).

Vidíte, že možnosti sú veľmi rozsiahle. Toto robí aplikáciu občas mätúcou Ak však patríte medzi stálice a radi pridávate všetky tieto informácie do nástroja, Maya sa vám bude hodiť prsteň na prste Okrem toho si logicky budete môcť podrobne kontrolovať svoj cyklus, zapisovať si, či ste mali styk, či ste užili tabletku, koľko ste vážili alebo akú máte bazálnu teplotu.

Stiahnuť Maya

4. OvuView

Táto aplikácia sa volá OvuView a je o niečo klasickejšia, pretože existuje už veľa rokov. Ak ste niekedy používali aplikácie tohto typu, určite ste vyskúšali túto. A nie je to zlé. Práve naopak.

Budete sa musieť prihlásiť pomocou svojho účtu Google alebo Facebooku. Odtiaľ budete musieť uviesť, čo chcete robiť. Ak uvažujete o otehotnení, ak sa chcete vyhnúť tehotenstvu, alebo ak sa chcete obmedziť len na sledovanie menštruačného cyklu.

Je to trochu zložitejšie na použitie, , pretože to v skutočnosti nie je také grafické. A niektoré náznaky sú v angličtine. V priebehu rokov bol však prerobený a používateľské rozhranie vyzerá celkom čisto. Preto vám odporúčame si ho pozrieť.

Môžete jednoducho pridať všetky otázky týkajúce sa vášho intímneho života, napríklad či ste mali vzťahy, antikoncepčné metódy, ktoré používate , ak ste užili nejaké lieky alebo ak vás bolela hlava. To pomôže OvuView zlepšiť predpovede ďalšieho cyklu.

Stiahnuť OvuView

5. Petal

Posledná aplikácia, ktorú vám chceme odporučiť, je Petal S veľmi ružovým vzhľadom, pomocou tohto nástroja sa môžete prihlásiť pomocou svojich účtov na sociálne siete.Platné sú Google+, Facebook, Twitter a Instagram. Keď budete vnútri, budete musieť odpovedať na niektoré otázky týkajúce sa dĺžky vášho cyklu alebo dátumu vašej poslednej menštruácie.

Naozaj sa nám páči, pretože dokáže vypočítať vaše šance na otehotnenie Čo bude pre vás skvelé, ak máte záujem získať tehotná, ako keby nebola. Ak rolujete cez bočný panel, uvidíte stav vášho cyklu v každý konkrétny deň.

Budete mať tiež prístup k úplnému kalendáru. A budete môcť uviesť, aké príznaky pociťujete: či sa cítite šťastní, nahnevaní, koľko hodín ste spali, či ste športovali alebo ste mali pohlavný styk.

Stiahnuť okvetný lístok