5 aplikácií, ktoré vám pomôžu s vašimi novoročnými predsavzatiami v roku 2018
Obsah:
Prelom roka sa blíži. Pre mnohých znamená tento tranzit obnovu, facelift a znovuzrodenie. Vymazať a nový účet. Dobrá príležitosť na zamyslenie a zváženie aké zmeny potrebujeme v našich životoch A okrem typického „prestať fajčiť“ alebo „učiť sa jazyk“ sa mnohí rozhodnú pre osobný rast a postoj k životu. A oba účely sú úplne rovnako platné. Preto sme sa rozhodli predstaviť vám mix oboch.
Na jednej strane vám ukážeme niekoľko aplikácií na splnenie najtypickejších novoročných predsavzatí A na druhej strane , ideme skúmať oblasť osobného rastu, aby sme vás nechali s ostatnými, vďaka ktorým bude váš život oveľa organizovanejší a použiteľnejší. Zmes, s ktorou sa počas roka 2018 pokúsime osloviť celú verejnosť, ktorá chce zmeniť svoj život.
7-minútové cvičenie
7 minút denne a zdravá strava založená na ovocí a zelenine a vaše telo bude schopné ‚podstúpiť‘ premenu tak, že vás nespoznajú ani vaši priatelia. Okrem toho je január zvyčajne vhodným mesiacom na začatie „operácie bikiny“: mnohé čakajú na príchod jari a potom si myslia, že sa im nepodarí dosiahnuť želanú váhu. S touto aplikáciou budete môcť schudnúť, pokiaľ budete držať na uzde tie zakázané jedlá, ktoré máte tak radi... a ktoré tak prikrmujú .
Aplikácia „7 minútový tréning“ má prezrádzajúci názov: jej cvičebné rutiny trvajú presne sedem minút a siahajú od cvičenia na posilnenie zadku , brušné svaly. cvičenie rúk a dokonca aj strečingový stôl pred spaním. Aplikácia má navyše praktický kalendár na sledovanie nášho cvičenia počas dní
Pár minút a telo 10
Odporúčame vám začať s tabuľkou „Originál“. Je to prvé, ktoré sa objaví po otvorení aplikácie a s ním dosiahneme chudnutie vďaka kardiovaskulárnemu cvičeniu. Ak klikneme na fotografiu rutiny, zobrazia sa nám všetky cvičenia, ktoré ju tvoria, a ich trvanie.Môžeme aktivovať náhodnú možnosť, aby sme zmenili poradie cvičení a nenudili sa. V časti „Pokyny“ nám aplikácia presne povie, ako by sme mali jednotlivé cvičenia vykonať, s nákresmi a vysvetľujúcim textom.
Keď začneme s cvičením, hlas nám oznámi, aké cvičenie by sme mali robiť a časové intervaly, v ktorých by sme mali odpočívať. Len so 7 minútami denne a veľkou vôľou sa vám teda tieto kilá navyše podarí udržať na uzde.
Aplikácia 7minútové cvičenie je bezplatná s reklamami. Ak dávate prednosť verzii bez reklám, musíte ísť k pokladni a zaplatiť približne 3 eurá.
Duolingo
Ak sa chcete naučiť jazyk, Duolingo je jednou z najlepších alternatív v obchode Android Play.Duolingo, ocenená spoločnosťou Google ako „najlepšia aplikácia roka“ v rokoch 2013 a 2014, je aplikácia na učenie sa jazykov vrátane angličtiny, francúzštiny, nemčiny, taliančiny a dokonca, prečo nie, aj Alto Valyrian hovoreným v Game of Thrones.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Najlepšie na Duolingu je, že sa vás snaží naučiť jazyky prostredníctvom systému, ktorý vyzerá ako jednoduchá hra Vy musíte napredovať dokončením jednotiek. Stratíte životy, ak zlyháte v cvičeniach a dosiahnete vyššiu úroveň, rovnako ako v RPG. Základná verzia kurzu je navyše úplne zadarmo. Samozrejme, ak prejdete cez box, budete mať určité výhody, ako napríklad možnosť stiahnuť si jednotky na cvičenie bez pripojenia na internet, ako aj elimináciu reklám. Platba je mesačná: ak budete platiť mesiac po mesiaci, bude vás to stáť 11 eur. Ak sa rozhodnete platiť blok 6 mesiacov, bude vás to stáť 8 eur mesačne, spolu 48 eur. A celý rok 84 eur, keďže mesačná splátka by zostala 7 eur.
Stiahnite si Duolingo teraz zadarmo z obchodu s aplikáciami pre Android.
Aplikácia na odvykanie od fajčenia
To je presne to, čo sa volá táto aplikácia, aby zanechala tento zvyk, ktorý si rok čo rok berie toľko životov. Aplikácia na odvykanie od fajčenia, ktorú si používatelia Androidu veľmi cenia a ktorá vám môže doslova zmeniť život. Táto aplikácia vám postupne, a keď prestanete s cigaretami, ukáže, ako sa vaše telo zlepšuje, peniaze, ktoré ušetríte tým, že si nebudete musieť kupovať tabak , cigarety, ktoré ste prestali fajčiť, ako aj sekciu rád a motivácií, ako aj hru, keď sa vám zdá, že vás úzkosť premáha.
Táto aplikácia je bezplatná, aj keď existuje spôsob platby bez reklám za cenu 3,60 eur.
TED
TED sa skladá z troch písmen, písmen, ktoré začínajú slovami „Technológia“, „Zábava“ a „Dizajn“. Pod týmito skratkami skupina odborníkov v rôznych a početných oblastiach kultúry, vedy a umenia prezentuje počas 15 minút majstrovský kurz na konkrétnu tému. Všetko, na čo si spomeniete, má v rámci TED talks svoje miesto. S oficiálnou aplikáciou TED máte prístup k veľkému počtu prednášok s titulkami v španielčine a dokonca aj v španielčine. Okrem toho vám aplikácia dáva možnosť prístupu k zoznamom prednášok vytvorených zámerne, napríklad k tej, v ktorej môžeme vidieť tie najlepšie prednášky, ktoré sa uskutočnili počas roka 2017.
Inšpirujúce, dômyselné, jednoducho informatívne témy, ktoré nám pomáhajú zmeniť pohľad na náš svet a ktoré nám môžu pomôcť dať kreatívny impulz, ktorý potrebujemeKnižnica skrátka ideálna pre všetkých z nás, ktorí túžia po poznaní a ktorí sa naopak chcú stať lepšími ľuďmi.
Aplikáciu TED si môžeme stiahnuť úplne zadarmo z Android Play Store.
Úzkosť a stres
Aj aplikácia s dosť prezrádzajúcim názvom. S „Úzkosťou a stresom“ budete mať vo svojom mobilnom telefóne vyčerpávajúcu a praktickú príručku s tipmi a cvičeniami na zníženie úrovne úzkosti a stresu. Poruchy, ktorými dnes trpí prevažná väčšina občanov v dôsledku pracovných, osobných vzťahov a mnohých ďalších faktorov.
Aplikácia je rozdelená do dvoch veľkých blokov: tipy a zdroje. Pomocou tipov sa dozvieme viac o tom, čo znamená úzkosť: nie je nič lepšie na boj s nepriateľom, ako poznať ho do hĺbky.Tieto tipy vám tiež pomôžu upraviť svoje správanie a zabrániť akémukoľvek detailu problému, aby vytvoril múr, ktorý by sa dal zbúrať.
S prostriedkami budeme mať cvičenia na boj proti úzkostným krízam, ako je dýchanie, relaxácia, všímavosť, technika rozptýlenia atď.
Úzkosť a stres je bezplatná aplikácia, aj keď s reklamami a môžete si ju stiahnuť práve teraz z Obchodu Play.
