5 aplikácií, ktoré vám pomôžu pri operácii bikín
Obsah:
Už sme v júni a sviatky sa blížia. To by malo byť dobré, nie? Pokiaľ nestanovíme si závažný cieľ, ktorý nespĺňame V takom prípade môže byť odpočítavanie znepokojujúce. Operácia v bikinách sa môže stať nesplniteľnou misiou, ak nás nezastihne pripravených.
Našťastie sú dnes technológie na našej strane. Existuje niekoľko aplikácií navrhnutých tak, aby nám pomohli kontrolovať našu váhu a byť zdravýOdporúčame vám päť, ktoré sa stanú dokonalým doplnkom na dosiahnutie cieľa, ktorý ste si stanovili včas.
Červené jablko
Jedným z pilierov, ako sa dostať do dobrej kondície, je kontrola stravy. Preto odporúčame túto aplikáciu, ktorá je navrhnutá tak, aby nám vytvorila prispôsobenú stravu.
V rámci aplikácie si budeme musieť poznačiť svoj dátum narodenia, dátum a výšku, ale aj miery pása a bokov. Cieľom toho všetkého je vypočítať telesnú hmotnosť Týmto spôsobom si môžete vybrať najviac odporúčané potraviny, aby ste boli zdraví a schudli.
Nastavíme si cieľovú hmotnosť a aplikácia nám povie, koľko času nám to zaberie Môžeme si vybrať medzi diétou so všetkými potravinami , alebo len vegetariánske. Jedálniček je dokonca prispôsobený aj profilom, ktoré majú málo času na jedenie, napríklad snacky.Stručne povedané, kompletná a profesionálna aplikácia.
Diéty na chudnutie
Ak to, čo chceme, sú dobré nápady na diétu bez toho, aby to bolo niečo veľmi profesionálne, táto aplikácia je ideálna. Ponúka nám veľkú rozmanitosť jedálnych lístkov v závislosti od typu diéty, ktorú chceme dodržiavať. Máme intenzívnejšie diéty alebo menej.
Táto aplikácia je určená pre ľudí, ktorí si to už uvedomujú a nemusíte sa nútiť. Vyhnite sa námahe vymýšľať nové denné menu, ktoré je diétne. Inštaláciou ste tento problém vyriešili.
Runtastic
Samozrejme, že sa musíme dostať aj do formy. Runtastic je jednou z hlavných aplikácií na cvičenie.Špeciálne zameraná na beh nám umožňuje plne prispôsobiť tréningový plán. Môžeme si stanoviť ciele kalorického výdaja, tempo, akým ho chceme dosiahnuť a typ behu, ktorý preferujeme, intenzívnejší alebo pokojnejší. Navyše je kompatibilný s nositeľnými zariadeniami.
Odtiaľ, keď to zvážime, začneme s cvičením. Budeme pripojení k mape, aby sme videli našu trasu a vždy budeme vedieť, akú vzdialenosť sme prešli, spálené kalórie a naše priemerné tempo. Teraz nám ostáva už len obuť topánky a ísť si zabehať.
Fit 30 dní
Ak to, čo hľadáme, je niečo konkrétnejšie a chceme tónovať konkrétne časti tela, máme záujem o túto aplikáciu V tvare 30 dní. Umožňuje nám zamerať sa na oblasť, ktorú chceme, a aplikácia vytvára tabuľky cvičeníAk sa chceme napríklad zamerať na brucho, môžeme zvoliť cviky na brucho.
V závislosti od potreby a našich skúseností môžeme si vybrať medzi plánmi pre začiatočníkov, stredne pokročilých alebo pokročilých Aplikácia nám povie, ako veľa cvičení, koľkokrát a ako dlho. Vďaka dôslednému prenášaniu tohto stola nám aplikácia zaručuje naberanie svalov a chudnutie len za 30 dní. Ideálne na leto.
Pitná voda
Popri cvičení a diéte je pitie veľkého množstva vody jedným zo spôsobov, ako udržať naše telo zdravé V lete ešte viac. Je však pravda, že občas zlenivíme, prípadne uprednostníme iné druhy nealko nápojov. To je dôvod, prečo sa táto aplikácia Drink Water zameriava výlučne na to: skutočne sa hydratujte.
Pri spustení nás požiada o označenie našej hmotnosti. Na základe hmotnosti odporúčame množstvo mililitrov denne, ktoré musíme vypiť. Väčšinou je to okolo dvoch litrov denne. Odvtedy sme zaviedli systém upozornení.
Za týmto účelom označujeme časy, kedy vstávame a ideme spať, aby medzi tým neboli žiadne upozornenia. Potom určíme, ako často chceme, aby bolo upozornenie označené, a začneme. Ako sme označili, budú nám posielané upozornenia, aby sme pili V jedálnom lístku s pohárom môžeme označiť, koľko sme vypili ako hodiny prejsť. Keď dosiahneme cieľ, upozornenia sa už nebudú odosielať.
S týmito aplikáciami, samostatne alebo v kombinácii, dosiahnete svoj letný cieľ. Tie plavky, ktoré sa nám tak páčia nám už nebudú odolať a na plážach a kúpaliskách budeme môcť vyzerať ako typické.
