5 najlepších aplikácií na cvičenie jogy a pilatesu

Joga a Pilates sú dve fantastické disciplíny na starostlivosť o chrbát a získanie formy. Aj keď je medzi nimi veľa rozdielov, cviky, ktoré budete v každom prípade cvičiť, vám pomôžu postarať sa o chrbticu, spevniť brucho a zlepšiť rovnováhu a flexibilitu.

Tu je výber z piatich dobrých aplikácií na cvičenie jogy a pilatesu s pomocou vášho mobilu. Zaznamenať si!

1. Pilates od ShvagerFM

Toto je jedna z najlepších aplikácií na cvičenie pilates, ktorú si môžete nainštalovať do svojho smartfónu. Nájdete v ňom veľký zoznam zahrievacích a pilatesových cvičení pre všetky úrovne. Je k dispozícii pre Android prostredníctvom služby Google Play.

Všetky cvičenia sú doplnené schémami a nákresmi, aby ste ich mohli robiť správne a bez zranení. V každom prípade odporúča sa začať na úrovni začiatočníka, kým nebudete mať dostatok praxe na vyskúšanie pokročilejších cvikov.

Najzaujímavejšou funkciou tejto aplikácie je programovanie: reláciu si môžete pripraviť vopred, označiť cvičenia, ktoré chcete urobiť, a zvyšok vynechať. Môžete tiež nastaviť čas, ktorý chcete venovať každému cvičeniu a intervaly odpočinku

Keď je príprava hotová, stačí stlačiť tlačidlo Prehrať... a začať hodinu Pilates na svojom mobile!

2. Kondicionovanie na jogu a pilates

Prostredníctvom tejto aplikácie môžete navštevovať hodiny jogy a pilatesu naživo podľa podrobných videí s hlasovými pokynmi. Pre Android si ho môžete stiahnuť v Google Play.

Keď dokončíte rôzne cvičenia, môžete začiarknuť príslušné políčko až do konca cvičenia.

V Yoga & Pilates Conditioning môžete konzultovať jednotlivé cvičenia alebo vyskúšať kompletné tréningy. Niektoré cviky si môžete uložiť aj ako obľúbené, napríklad ak chcete pokračovať v precvičovaní tých, ktoré sú pre vás najťažšie.

3. Yoga Plus, dokončite hodiny jogy na svojom mobile

Yoga Plus je veľmi zaujímavá aplikácia, ak chcete cvičiť jogu pomocou svojho smartfónu. Nájdete v ňom rozsiahly katalóg fotografií ásan, ktoré môžete robiť doma.

Môžete cvičiť ásany samostatne, vytvoriť vlastné sedenia spájajúce tie, ktoré chcete cvičiť, alebo postupovať podľa podrobných pokynov na dokončenie hodiny naplánované aplikáciou.

Najzaujímavejšou vlastnosťou Yoga Plus je 360º video, ktoré vám umožňuje prezerať si ásany zo všetkých uhlov a skontrolovať všetky podrobnosti.

Aplikácia je dostupná pre Android a iOS.

4. Pilates Kedykoľvek, videá kurzov Pilates na vašom iPhone

V aplikácii Pilates Anytime môžete cvičiť pilates sledovaním videí triedy rôznych úrovní a rytmov. Môžete tiež filtrovať výsledky tak, aby sa zobrazovali iba hodiny Pilates s vybavením alebo hodiny Pilates na podlahe.

Môžete si ho stiahnuť z obchodu Apple App Store.

5. Down Dog, hodiny jogy v mobile

Down Dog je jedna z najznámejších aplikácií na cvičenie jogy pomocou smartfónu. Je k dispozícii pre iOS a Android.

Po prihlásení do služby môžete začať cvičiť s triedou, pričom si vyberiete úroveň obtiažnosti a trvanie. Môžete si tiež nastaviť hudbu, ktorú chcete počúvať počas cvičenia.