Ako prestať fajčiť pomocou mobilu
Obsah:
Príchod nového roka znamená aj snahu splniť výzvy, na ktoré sme si v noci 31. decembra pripekali. Pre mnohých je to začatie diéty, pre ostatných chodenie do posilňovne, zmena zamestnania, domova, auta... ale pre veľkú väčšinu výzvou je prestať fajčiť
Urobiť to nie je ľahké a vedia to len tí, ktorí v určitom období svojho života fajčili. Recidívy sú na dennom poriadku a existuje nekonečné množstvo tipov, ako prestať fajčiť: od používania iba sily našej vôle až po výmenu balíčka tabaku za jeden z cukríkov alebo žuvanie žuvačky, prechádzanie hypnózou.Na to existuje aj široká škála kníh. Ale tiež aplikácia s názvom QuitNow! -dostupná pre Android aj iOS- stala sa obľúbenou pri používaní nášho mobilu, aby sme raz a navždy dosiahli, že cigarety sú v našich životoch vyrobené iba z čokolády .
Prvýkrát sme otvorili QuitNow! Už sme sa ocitli s motivačným obrazom pokračovať v boji. „Teší nás, že ste urobili ťažké rozhodnutie prestať fajčiť. Gratulujeme!“ Navyše ako tapetu môžeme vidieť kresbu, na ktorej je kalendár s preškrtnutou 1. Presne tak, prvý deň bez tabaku.
Po tejto obrazovke sa nás opýta počet cigariet, ktoré sme denne vyfajčili, ako aj ich počet náš balík. A ďalšia z najviac motivačných častí, cena každej škatuľky cigariet.A práve opustenie tohto zlozvyku má priamy dopad na našu ekonomiku, čo nás naučí samotná aplikácia, ale v šetriacom režime.
Ďalej musíme vyplniť roky, kedy fajčíme a dátum, kedy sme prestali fajčiť. Keď máme všetko pokryté, môžeme vstúpiť pomocou nášho účtu na Facebooku, aby sa naše údaje uložili na sociálnu sieť, alebo jednoducho pokračovať v aplikácii.
Fakty, ktoré nás budú deň čo deň motivovať
Či už je to váš prvý deň, alebo ste prestali fajčiť už dávno, budete môcť vidieť svoj progres vďaka ovládaciemu panelu aplikácie QuitNow! , ktorý má tiež sériu úspechy, aby sme nezlyhali v našom zámere.
Napríklad sme to dali tak, že sme prestali fajčiť 10. septembra 2016, čo by bolo 122 dní bez fajčenia a ušetrených nejakých 490 eur. Tiež, ak vezmeme do úvahy počet cigariet za deň, bolo by to asi 12 hodín ušetrených.
Ak prejdeme k časti o úspechoch, vidíme, že sme prestali fajčiť 100 cigariet, že sme ušetrili dvanásť hodín, ktoré sme spomínali predtým a mnoho ďalších. To znamená, že ako dni postupujú, mnohé z nich odomkneme.
Má tiež veľmi zaujímavú časť community, kde ľudia zanechávajú komentáre k samotnej aplikácii. Takže tam môžeme tiež vkladať naše správy a čítať správy iných ľudí, ktorí používajú rovnakú aplikáciu ako my a bojujú v rovnakom boji.
A nakoniec je tu sekcia zdravie. V ňom uvidíme, ako sa nám podarilo znížiť napríklad riziko „náhleho úmrtia“, náš krvný tlak, obnovenie chuti a čuchu, normalizáciu dýchacích funkcií.
Ak máte chuť vyskúšať túto aplikáciu a raz a navždy prestať fajčiť, môžete si ju stiahnuť z Apple Store a Obchod Play.
