Najlepšie meditačné aplikácie roku 2016

Žijeme vo veľmi stresujúcom svete, bezpochyby. Máme hôry informácií, ktoré sa k nám dostávajú zo všetkých strán, musíme sa postarať o prácu , rodina, zdravie seba samého... a sú chvíle, keď má človek pocit, že vybuchne Práve v tých chvíľach, keď príde vhod urobiť si miesto v rutine na relaxovať a meditovať? Že neviete ako, zdá sa vám to veľmi komplikované alebo neviete prečo kde začať? Potom sa pozrite na bezplatné aplikácie na meditáciu, ktoré vám prinášame, a to pre iOS a pre AndroidSom si istý, že s jedným z nich budete môcť dosiahnuť, ak nie nirvana, trochu pokoja v tomto bláznivom svete.

Kľud

Táto prvá aplikácia vyžaduje registráciu: dokážeme to cez Facebook alebo pomocou nášho e-mailu Keď sme vo vnútri, dorazíme na ponuka štart s tromi rôznymi možnosťami: Dýchanie, meditácia a spánok Prvá možnosť nám predstavuje akýsinávod na nádych, zadržanie a výdych Zostáva konštantný, kým sa nerozhodneme prestať, niečo, čo by mohlo byť zlepšiteľné, pretože príliš hlboké dýchanie môže byť dokonca závrat

Možnosť Meditácia je lepšia, umožňuje nám zadať rôzne riadené meditácie relaxačným ženským hlasom, áno, v angličtineNakoniec, možnosť Dream nás zavedie do katalógu audiopríbehov, ktoré vám pomôžu pomaly zaspať Opäť je to v angličtine, ale možno v tomto prípade dokonca lepšie, pretože tým, že tomu nerozumieme, „run-run“ nepochybne prospeje našim očným viečkam zavrieť.

Všetko sa dá urobiť s rôznymi soundtrackmi: a river , vlny more, jemné mrholenie alebo celé vytrysknutie vody Existuje štvrtá možnosť, ktorou je zvuk priestoru, čiže žiadny. Je to jeden z najlepších bodov aplikácie, pretože už len zvuky sa uvoľňujú.

Paranaiama Breathing

Táto druhá aplikácia je v španielčine a je zameraná na dýchacie cvičenia a voľnú meditáciu V snahe vyčistiť myseľ, vyhnúť sa stresu alebo jednoducho byť v pokojnom, sme sa rozhodli cvičenie medzi sériami dlhé a rozmanité Milimetricky aplikácia označuje rytmy nádychu, zadržania dychu a výdychu, ktoré sa menia v závislosti od cvičenia, ktoré sa rozhodneme vykonávať . Umožňuje nám zahrnúť zvuky, ktoré označujú časy, alebo dokoncametronóm, do ktorého sa dostaneme stratené, kým dýchame.

Insight Timer

V Insight Timer máme tri hlavné nástroje na jedna Vedľa nej máme obrovskú audio banku s meditáciami vedenými, mantry, zvuky príroda, s podcastmi v angličtine aj španielčine Na druhej strane máme časovač, keď robíme voľnú meditáciu. Keď to robíme, môžeme si vybrať zvuk na pozadí alebo jednoducho alarm, keď chcieť dokončiť Nakoniec má skupinový systém, kde rôzni používatelia komentujú audio,, ktoré najviac ovplyvnili sa im páčili, ich obľúbené relaxačné techniky, alebo zdieľajte citát, ktorý považujú za múdry a užitočný.

Dúfame, že s niektorými z týchto aplikácií nájdete mier a harmóniu, ktoré hľadáte, a aspoň pár minút deň, kedy sa môžetevyhnúť starostiam.