Obsah:
Ako každý 31. máj, Svetová zdravotnícka organizáciaa všetky jej združenia globálne oslavujú Svetový deň bez tabaku Oslavu, ktorou chcú prekročiť 24 hodín úplnej abstinencie od fajčenia A chcú zvýšiť povedomie o rizikách, ktoré pre zdravie predstavuje návyk fajčenie V tomto roku kampane tabakové balenia budú upravené tak, aby zobrazovali takzvané neutrálne označovanie, pomocou ktorého sa zníži atraktívnosť obalu odstránením zavádzajúce a zdôrazňujúce posolstvá v prospech zdravia.
Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby vás spoločnosť vyčlenila, alebo si myslíte, že nastal čas prestať fajčiť, nemusíte sa spoliehať iba na svoju silu vôle Tieto aplikácie sú tiež veľkou pomôckou a motiváciou, aby ste tento proces realizovali krok za krokom a s dobrým rukopisom. Navyše sú úplne zadarmo:
Prestať fajčiť
Je to aplikácia tohto typu s najlepším hodnotením v obchodoch na stiahnutie. A nie je to prekvapujúce, pretože je to jedna z najviac kompletných Funguje takmer ako sociálna sieť alebo komunita používateľov , aby ste získali ďalšiu motiváciu alebo bod podpory od iných ľudí, ktorí bojujú za rovnaký cieľ. Po inštalácii a vytvorení profilu si stačí zapísať pokrok a skontrolovať dosiahnuté úspechy Ako keby to bola hra, Prestaňte fajčiť odmeňuje používateľa podľa cigariet, ktorých sa vyhol fajčeniu , peniaze, ktoré sa vám podarilo ušetriť, dní života, ktoré ste pridalialebo zlepšenie zdravia, ktoré ste dosiahliTo všetko bez toho, aby bol deň, ktorý neznamená zlepšenie. Okrem toho môžete zdieľať tieto úspechy na sociálnych sieťach, aby ste získali podporu od priateľov a rodiny. Aplikácia je bezplatná a dostupná v Google Play a App Store
Prestaňte fajčiť postupne
V tomto prípade aplikácia prináša so sebou vlastnú metódu V nej sa navrhuje znížte množstvo denných dávok nikotínu, aby ste sa ako bývalý fajčiar postupne prispôsobili novému návyku a vyhýbajte sa monofónnemu návyku čo najviac. Na tento účel vám aplikácia umožňuje vytvoriť prispôsobený plán, pričom si vyberiete počet cigariet, ktoré vyfajčíte za deň, a obdobie chcete dať samotnému používateľovi, aby ju opustil Od tohto momentu sa aplikácia stáva akýmsi timer, v ktorom sa vytáča kedy môžete fajčiťAplikácia samozrejme zobrazuje obrazovku zelená, keď môžete fajčiť, pričom vypočítava čas potrebný na to, aby sa hladina nikotínu dostatočne znížila pred ďalšou cigaretou. Displej medzitým zostane červený, aby upozornil používateľa, aby to neopakoval. Preto má v úmysle postupne zmeniť neresť za cnosť. Táto aplikácia je k dispozícii iba pre mobilné zariadenia Android
Qwit
Je to skutočne ďalší nástroj úplný a prispôsobiteľný každému používateľovi Stačí si vytvoriť profil na registráciu údajov ako fajčiar. Týmto spôsobom nástroj crea grafy a štatistiky podľa každého prípadu. Sčítaním dní bez cigarety je teda možné vypočítať koľko peňazí bolo ušetrených a aké prínosy pre zdravie má skončiť Okrem toho aplikácia odmeňuje pokrok používateľa medallasČo však vyniká v tejto aplikácii, je možnosť nastaviť ciele, ktoré možno nastaviť ako alarmy alebo pripomienky , aby bývalý fajčiar našiel potrebnú motiváciu v tých najnižších chvíľach. V tomto prípade je aplikácia dostupná iba v Google Play Store
Respirapp
Toto je aplikácia vytvorená Španielskym združením proti rakovine, pomocou ktorej môžete vytvoriť Kompletné monitorovanie pokroku postupne a definitívne. Táto aplikácia navrhuje menej šokujúcu metódu pre silných fajčiarov. Opäť po vytvorení profilu fajčiara, s údajmi o tomto zvyku, aplikácia prispôsobí proces v štyroch krokoch V týchto prípadoch musíte tento návyk postupne znižovať, až kým sa vám nepodarí úplne prestať. Okrem toho rôzne sekcie ponúkajú informácie, motiváciu a pomáhajú vyhnúť sa úzkosti,priberanie na váhe a ďalšie problémy spojené s odvykaním od fajčenia.Aplikácia je dostupná v Google Play Store a App Store
Quitify
Opakujúc prístup z iných aplikácií, tento nástroj navrhuje metódu kvantifikácie procesu To znamená, že je schopnývypočítajte si pokrok používateľa a zdravotné a vreckové, ktoré s tým získa. Vždy vás odmeňuje a motivuje cenami za odomknutie určitých úspechov. Čo však priťahuje pozornosť Quitify, je jej sekcia Úzkostná miestnosť Obsahuje veľa z relaxačných zvukov, ako aj tipov a trikov na upokojenie túžby vrátiť sa a vziať si obláčik Má tiež chat, pomocou ktorého si v reálnom čase vymieňate skúsenosti s ostatnými používateľmi, ktorí prechádzajú rovnakou vecou.Aplikácia je k dispozícii iba na Android
