Ako zlepšiť kvalitu spánku pomocou aplikácie
Leto, viac ako kedykoľvek predtým, je čas na zdriemnutie A horúčavy a výdatné jedlá sú zlými spoločníkmi. Či už sú to 20-minútové prestávky na gauči, ako odporúčajú lekári, alebo tie pyžamové a nočník priamo v posteli , nemohla nám chýbať túžba spočítať a vylepšiť Móda, ktorá sa dotkla španielskej tradície par excellence, a vďaka do Aplikácie SiestApp sa dá vylepšiť a užiť si oveľa viac.Nástroj navrhnutý na meranie, zlepšovanie a oveľa príjemnejšie prebúdzanie z tohto spánku.
Problém je v tom, že mnohí ľudia nakoniec túto prax netolerujú a dosahujú opak toho, čo chcú: cítia sa oddýchnutí a naberajú energiu na zvyšok dňa. Niečo, čo je spôsobené zlým prebudením, keď sa zhoduje s fázami hlbokého spánku, keď je spánok zlý. Preto táto aplikácia navrhuje merať a kvantifikovať zdriemnutie používateľa a používať jeho inteligentný alarm , identifikuje fázy ľahkého spánku a prebudí používateľa v danom momente, aby sa dosiahol oveľa príjemnejší pocit.
Na to stačí aktivovať SiestApp na svojom iPhoneAplikácia sa skutočne ľahko používa vďaka jednoduchému vizuálnemu aspektu Stačí zadať, či si chcete krátke zdriemnuť, ktorá zvyčajne trvá asi 20 minút, alebo dlháktorý je naplánovaný na trvanie asi 90 minút Potom stačí posunúť prst, aby ste stlačili uzávierku application, pričom uvedie do prevádzky svoje meracie charakteristiky, pomocou ktorých rozpozná fázu spánku, v ktorej sa používateľ nachádza.
To je miesto, kde sú veci zaujímavé. A to tým, že nosíte mobilný telefón, buď vo vrecku, alebo ho umiestnitena vrchu postele, je možné rozpoznať stav spánku používateľa. Na tento účel Siestapp využíva iPhone senzory (gyroskop a akcelerometer) schopné zisťovania pohybu používateľa a analyzovať jeho spánok, a tak zistiť, či je hlboký alebo ľahký.Keď teda 20 minút krátkeho spánku alebo 90 z dlhého spánku, spustí sa alarm terminálu. Samozrejme, len vo fázach ľahkého spánku, kedy je prebúdzanie menej náročné a pocit únavy jemnejší.
To samozrejme znamená približné časy spánku, vždy v závislosti od stavu spánku používateľa, bez toho, aby bolo možné presne určiť, kedy prebudiť sa pred alebo po 20 alebo 90 minútach uvedených vyššie. Samozrejme, uistiť sa, že prebudenie nebude ťažké. Aspoň teoreticky. Ako ďalší bod táto aplikácia tiež vyhodnocuje kvalitu spánkuo, pričom ponúka hodnotenia po každom zdriemnutí.
Skrátka, v tejto fáze kvantifikácie je to zvláštny nástroj, ktorý, zdá sa, nemá žiadne obmedzenia.Inteligentný alarm, ktorý sa pokúsi spríjemniť tieto krátke sny. Dobrá vec je, že SiestApp je bezplatná aplikácia. Samozrejme, vyvinutý len pre iPhone Dá sa stiahnuť cez App Store
