Ako schudnúť pomocou týchto mobilných aplikácií
Vianoce sa skončili a je čas vrátiť sa k rutine po potravinových excesoch z týchto dátumov. Niečo, čo môže byť ťažšie, ako sa zdá. A je to tak, že tieto kilá navyše vyžadujú z našej strany veľa trpezlivosti a vytrvalosti z našej strany, čo je niečo, v čom môže pomôcť aplikácie pre smartfóny Preto v yourappsexperto máme zostavili kompiláciu najužitočnejších nástrojov na chudnutie, ktoré nám buď pomohli s cvičením , počítanie kalórií, ktoré jeme alebo s extra motiváciaVšetky sú zadarmo
Šport: Endomondo
Toto je klasická aplikácia na zaznamenávanie našej fyzickej aktivity pri športovom tréningu akéhokoľvek druhu. Pomocou Endomondo môžeme vedieť, koľko kalórií spálime, koľko kilometrov prejdeme, koľko hydratácie potrebujeme a mnoho ďalších otázok typických pre fyzické cvičenie. To všetko prostredníctvom nástroja, ktorý má sotva pár obrazoviek na jednoduché používanie. Musíme len naznačiť aké cvičenie budeme cvičiť: chôdza, bicyklovanie, trekking, joga ”¦ vyberte charakteristiky, ktoré chceme merať a začnite cvičiť. Na konci budeme mať kompletnú analýzu našej činnosti, vrátane mapy s trasouÚdaje, ktoré sú uložené, aby sme mohli sledovať náš vývoj alebo zdieľať prostredníctvom sociálnych sietí Čo najlepšie je, že si môžeme stiahnuť Endomondo na hlavných mobilných platformách. Môžeme si ho stiahnuť cez Google Play, App Store, Windows Phone a Obchod Nokia
Adidas miCoach
Toto je veľmi dobrá alternatíva k Endomondo Ako toto, miCoach vám umožňuje zaznamenať naše školenie, aby ste mali aktuálne informácie o kompletných denných našu činnosť. Rozdiel, ktorý charakterizuje túto aplikáciu, je možnosť vytvárať personalizované plány so všetkými druhmi cvičeníaby sme dosiahli náš cieľ.Môžeme teda špecifikovať plán s bežeckými okruhmi a doplniť ich rôznymi posilňovacími cvičeniami, ako sú brušáky alebo drepy, pričom vieme označiť koľko opakovaní alebo ako dlho by sme to mali robiť. Navyše tieto plány môžeme aplikovať na rôzne dni v týždni, takže na plánovanie každého tréningového dňa môžeme zabudnúť. Ďalším bodom je možnosť použitia senzorov Adidas na presnejšie zaznamenávanie našich údajov. Aplikácia, ktorú nájdeme aj na viacerých platformách úplne zdarma Je dostupná v Google Play , App Store, Windows Store a Nokia Store
Jedlo: Počítadlo kalórií
Tí používatelia, ktorí zavrhujú myšlienku cvičenia na chudnutie, môžu využiť nástroje ako Počítadlo kalóriíJe to aplikácia navrhnutá tak, aby si viedla kompletný záznam o skonzumovanom jedle a kalóriách a mohla tak mať prehľad o jedle. V prospech tejto aplikácie je, že má informácie o veľkom počte produktov a menu z rôznych obchodov a reťazcov reštaurácií Týmto spôsobom je to rýchlejšie a jednoduchšie zadávanie množstiev v rôznych jedlách, pričom automaticky vypočítava kalorické údaje. Okrem toho nám táto aplikácia umožňuje vidieť pokrok prostredníctvom grafov, znížiť počet stratených kalórií nejakým druhom cvičenia alebo zistiť, či naša strava spĺňa minimálne výživové požiadavky To všetko úplne zadarmo a pohodlne Táto aplikácia je dostupná pre Android a iPhone, takže ju možno získať prostredníctvom Google Play a App Store
Spotrebiteľské recepty Eroski
A ak vás nič z vyššie uvedeného nepresvedčí, vždy môžete zmeniť svoje stravovacie návyky pomocou nových receptov a zdravé menu Na tento účel máme kompletnú aplikáciu ako knihu receptov vytvoril Eroski Spotrebiteľ V tejto aplikácii nájdeme možnosť nájsť kompletné menu alebo jednoduché recepty zo všetkých ťažkosti a so všetkými druhmi jedla Bod v prospech je, že zdravé recepty sú označené, aby sme vedeli, čo sú zač. Okrem toho recepty poskytujú informácie o výžive, ako napríklad calories, tuky a cukry, z ktorých sa skladá. To všetko s obrázkami a vysvetlené krok za krokom, aby ste vedeli, ako to variť.Ďalšia aplikácia, ktorú je možné úplne stiahnuť free pre Android a iPhone a iPad cez Google PlayaApp Store.
Motivácia: Motivátor
Avšak všetky diéty a posilňovne na svete sú zbytočné, ak nemáme motivácia a sila vôle Preto nikdy nezaškodí dostať epickú reč robiť nazbierať svoje sily, aby ste sa cítili dobre alebo šli do posilňovne. Niečo, čo aplikácii robí veľmi dobre Motivator V nej nájdeme šesť motivačných prejavov, ktoré odkazujú na témy ako pocit tuku, lenivosť pred cvičením v posilňovni a ďalšie problémy akozavolajte ex, keď ste toho vypili priveľaOkrem toho má budíky, ktoré môžeme nastaviť tak, aby počúvali prejavy v určitom čase. Všetko úplne zdarma Toto je aplikácia pre iPhone, ktorú si môžete stiahnuť na Obchod s aplikaciami
